Le meilleur elliptique pour les coureurs

Les coureurs sérieux ont tendance à être très pointilleux sur leurs entraînements, c’est pourquoi beaucoup se moquent de l’idée d’utiliser un appareil elliptique dans le cadre de leur routine régulière. Pourtant, les appareils elliptiques peuvent s’avérer très efficaces pour aider les coureurs à se remettre d’une blessure, pour faire travailler l’ensemble du corps et pour augmenter leur vitesse de course et leur endurance en ajoutant de la résistance. Dans cette optique, il peut être utile d’examiner les meilleurs appareils elliptiques pour les coureurs. Bien que tous les elliptiques combinent les mouvements du ski de fond, de la course à pied et de la montée d’escaliers, tous les elliptiques ne seront pas en mesure de fournir le type d’entraînement que les coureurs sérieux recherchent. Lorsqu’il s’agit de tirer le meilleur parti de votre appareil elliptique, la qualité compte certainement. Vous voudrez un appareil solide et de bonne qualité, ne contenant pas trop de pièces en plastique, afin qu’il puisse résister à un usage intensif. De plus, bien que les elliptiques puissent être équipés d’un entraînement avant, central ou arrière, les coureurs optent généralement pour les modèles à entraînement arrière qui permettent un positionnement plus naturel du corps. Au-delà de la durabilité et du design, il existe d’autres qualités à rechercher dans les meilleurs elliptiques pour les coureurs.

La résistance

 La résistance est la première de ces qualités. Les coureurs aiment disposer d’au moins 20 niveaux de résistance afin de pouvoir varier leur entraînement pour imiter différents types de terrain. Une autre caractéristique qui ajoute à la résistance est un volant d’inertie d’au moins 11 kg. Cela vous permet de relever un défi maximal tout en continuant à travailler en douceur. La résistance réglable vous permet d’effectuer des séances d’entraînement à faible impact si vous vous remettez d’une blessure ou des réglages plus élevés pour vous aider à raffermir, tonifier et renforcer vos muscles. La foulée est également extrêmement importante lorsqu’il s’agit d’obtenir un entraînement sain. 

Les réglages du tableau de bord

Les meilleurs elliptiques pour les coureurs peuvent être réglés pour s’adapter à différents utilisateurs ou simplement pour donner à un utilisateur individuel une certaine variation dans sa routine. Encore une fois, cela peut aider à imiter les entraînements sur différents types de terrain ou en utilisant différentes vitesses afin d’engager différents groupes de muscles et de stimuler votre entraînement. Certains appareils combinent des variations de foulée avec des réglages d’inclinaison, ce qui vous permet d’imiter la sensation de courir en montée ou à pleine vitesse. Si les elliptiques se concentrent généralement sur le bas du corps, la plupart permettent également de faire travailler les bras grâce à des barres mobiles. Cette caractéristique peut être importante pour les coureurs, qui préfèrent un appareil elliptique leur permettant d’obtenir le même type de mouvement synchronisé et oscillant des bras que celui que vous utilisez naturellement en courant. Cette caractéristique est non seulement plus confortable, mais elle permet également un entraînement complet du corps, ce qui est important pour les coureurs sérieux. Dans la plupart des cas, les coureurs ont tendance à rechercher des guidons qui se synchronisent naturellement avec le mouvement des pédales pour un entraînement plus unifié.

Une fonction « Fréquence cardiaque »

En dehors de ces caractéristiques principales, les meilleurs elliptiques pour les coureurs doivent également être équipés d’un moniteur de fréquence cardiaque sans fil pour vous permettre de suivre votre pouls. Certains appareils ont même la capacité d’ajuster automatiquement les routines afin de vous aider à atteindre une fréquence cardiaque maximale. En même temps, les capacités sans fil peuvent vous aider à suivre vos données afin que vous puissiez rester au courant de vos résultats, et certains proposent même des séances d’entraînement vidéo qui peuvent vous aider à vous sentir comme si vous étiez sur la route. Bien que le choix d’un appareil elliptique soit très personnel, ces conseils peuvent vous donner une idée de ce qu’il faut rechercher afin de déterminer les meilleurs appareils elliptiques pour vos besoins d’entraînement. Ainsi, que vous soyez un joggeur du dimanche ou un coureur de compétition sérieux, vous êtes sûr de tirer le meilleur parti de votre entraînement elliptique et d’améliorer votre endurance.

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